Meditación de la Conciencia Pura es una modalidad de meditación proveniente del Yoga que se basa en la utilización de mantras o sonidos primordiales como herramienta de interiorización, destinada a aquietar la mente.

Se practica cómodamente sentado, con ojos cerrados durante 15 a 20 minutos, dos veces por día: preferentemente antes de comenzar la actividad del día y al terminar la jornada. Es una práctica fácil, simple, natural y no requiere ningún esfuerzo, ni concentración.

No tiene límites de edad para su práctica y no requiere conocimientos previos.

El primer paso para realizar el Curso es asistir a una Charla Informativa Gratuita en donde se describe el procedimiento, las metas de la Técnica MCP, se informa sobre la dinámica y estructura del curso y se pueden despejar todas las dudas de los participantes.

Quienes decidan tomar el Curso recibirán un Formulario de Inscripción, los datos para abonar el curso y deberán coordinar un horario para la Instrucción Personal dentro de los días y horarios que se ofrecen.

El curso consiste en tres encuentros: 

1. Iniciación Personal: encuentro  donde se recibe la instrucción de la meditación y el mantra personal. La iniciación es individual y puede ser presencial o virtual de acuerdo a la disponibilidad y la propuesta del mes. El encuentro tiene una duración aproximada de 1:30hs. 
2. Clase Teórico Práctica N°1: se trata de dos clases donde a partir de las experiencias de los integrantes del curso abordaremos distintos aspectos teóricos de la MCP. La clase grupal y en formato virtual, reuniendo a todos los que se inicien ese mes para compartir una práctica grupal.   
   La duración aproximada es de 1:30 hs.
3. Clase Teórico Práctica N°2: en esta segunda clase abordaremos los efectos de la meditación sobre el cuerpo y la mente y realizaremos una práctica grupal. 
   La duración aproximada es de 1:30 hs.

Una vez iniciados en MCP se invita a los nuevos meditadores a formar parte de un grupo de wp (sólo habilitado para recibir información) donde recibirán mensualmente la Agenda de Meditaciones Virtuales Gratuitas de la Red de Instructores MCP. Todos quienes hayan aprendido la Técnica MCP tanto conmigo como con mis colegas están invitados a participar de estos encuentros. Al comenzar dedicamos un espacio para consultas y comentarios y luego de una práctica guiada de relajación previa meditamos 20 minutos. Consideramos especialmente de gran valor este espacio y esta propuesta ya que hemos comprobado que aún en encuentros virtuales se crea el efecto de condensación energética grupal que permite ahondar más en la profundidad de nuestro ser.